除了“微博控”、“游戏狂”，多数上班族也整日和电脑、手机等亲密接触。因此“躺着刷屏看微博会诱发加重散光”给很多人因视疲劳而带来了散光焦虑。
视疲劳不会诱发散光！
其实散光就是眼睛的一种屈光不正常状况。散光这种眼睛屈光不正常的状况，大多是在眼球发育过程中角膜不规则造成的。当角膜上出现厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀时，光线也就无法准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这就形成了散光。因此会出现看东西不清楚、有重影甚至看东西扭曲变形的情况。
一般来说，散光的人群看东西会习惯性地眯着眼或歪着头，并且散光会诱发视疲劳，使人看东西觉得十分吃力。
不过，大度数的散光大部分都是天生的，而不是后天种种因素所能引起的。除了天生的远视之外，大部分小婴儿的眼睛都是带有散光的，随着眼球的逐渐发育，大部分人散光的情况会逐渐好转。刚刚出生的婴儿仅仅有光感，6岁以后视力才接近正常成人，达到1.0水平。
因此，经常盯着手机、电脑屏幕看，会带来视疲劳，但对散光影响不大。不过，可不能因此而放松对视力的保护。视疲劳会诱发近视，随着眼球前后径的增长，角膜弯曲度的改变，也有一部分人会出现小度数散光的情况。
散光的危害
1、弱视：多见于高度散光，特别是远视散光，因其看远看近都不清楚，视觉得不到锻炼。易于发生弱视，继之又有发生斜视的倾向。
2、视力减退：散光眼远离视网膜的焦线方向的视标颜色变淡，边缘发虚不清，不容易辨认，视力下降，重者产生复视。除生理性散光外，各种散光都容易引起视力下降。
3、视觉疲劳：散光眼为了相对看清景物，要尽可能的使用调节去缩小弥散圈的大小，以提高像的质量；高度散光如果矫正不当或不戴镜容易引起头痛、视疲劳等症状，因而散光眼很容易产生视疲劳。
4、重者无论视远物、视近物，均感模糊不清：患者常有把眼睑半闭眯成缝隙的习惯，企图以此使物体看得较清晰。
预防散光的七大方法
1、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。
2、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
3、选择读物时字体要清晰，不可太小。
4、留心观察，发现有问题，医院做检查。
5、最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。
6、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野，保护视力，对预防散光也很不错。
7、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍，有效地预防散光。
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角膜接触镜（验配实战）
目录
第一章接触镜基础知识
第一节接触镜发展历史
第二节接触镜的种类与设计
第二章接触镜基础检查
第一节屈光检查
第二节眼部常规检查
第三节泪膜质量检查
第四节裂隙灯检查
第五节角膜地形图
第六节角膜内皮细胞计数检查
第七节角膜厚度检查
第三章软性角膜接触镜验配
第一节球面软性接触镜验配
第二节、软性接触镜矫正散光
第三节环曲设计软性接触镜验配
第四节、常见问题及处理方法
第五节、软性角膜接触镜的护理
第四章硬性角膜接触镜验配
第一节：RGP的概述
第二节RGP的适应证范围及选择标准
第三节、球面、非球面设计硬性接触镜验配
第四节环曲面RGP镜概述
第五节后环曲面RGP的验配
第六节双环曲面RGP镜验配流程
第七节硬性角膜接触镜配戴指导
第八节、RGP配戴常见问题分析及处理
第九节RGP的验配实战补充
第五章角膜塑形镜的验配
第一节角膜塑形镜的验配
第二节常见问题及处理方法
第六章接触镜特殊应用及近视防控
第一节圆锥角膜的验配
第二节角膜屈光术后的接触镜验配
第三节眼外伤及先天性白内障术后无晶体眼的验配
第四节老视接触镜验配
第五节周边离焦软镜
第六节巩膜镜的临床应用
第七节视功能与接触镜
第七章接触镜相关并发症及其处理
第一节软性接触镜常见并发症
第二节硬性接触镜常见并发症
第八章
第一节隐形眼镜陈列营销
第二节接触镜与近视防控
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