每天按时看几次视频，就能护眼；一次灌肤等于十次补水、七次排*。最近，这两种养身美容法风靡网络，不少网友市民对这些方法的效果深信不疑，而记者采访专家了解到，其实这些方法均不靠谱。
1、护眼视频称可恢复视力
“长时间用眼，看20秒缓解眼部疲劳”、“长期坚持对近视、弱视、斜视、轻度散光都有非常好的效果”、“跟着做能治疗近视恢复视力，度、度请看不同的视频”最近，这类护眼小视频在网上非常流行，视频长度只有数十秒，一般都是一张绿色或者迷宫状的动图在反复循环，但其点赞、评论与收藏数常常破万。
记者看到，其中不少评论里，不少网友还称“亲测有效”，还有人说“满满的绿色让眼睛舒服不少”。家住沙滨路的何敬今年32岁，他的儿子今年8岁，患有弱视，他说，医院治疗时发现，医院里也经常看这种动图，因此，为了让儿子快速恢复，他现在也每天让儿子看几遍护眼小视频，“不管有没有用，总是没得害嘛。”
真相——不靠谱
医院视光及小儿眼科主任陈春梅：以这些护眼小视频声称的几个“疗效”来看，就知道其有多不靠谱了。比如弱视，视频中确实有一些动图与眼科做的弱视视觉训练有点类似，但医院的训练，会根据患者的个体情况，设置不同的光谱、旋转频率等，而非一概而论；再比如近视，是不可逆的，不可能通过看视频达到治疗效果；还有视疲劳，其最主要的原因还是长时间超负荷用眼，如果再长时间对着手机、电脑的“护眼视频”盯着看，只能进一步加重视疲劳。
因此，患医院就医，而如想缓解视疲劳，则不要长时间、近距离用眼，更要避免长时间盯电脑手机，应留出适当的时间让眼睛休息，多眺望远处，多看一些绿色植物和风景等。
2、一次灌肤=10次补水+7次排*
近日，“灌肤”成了火遍网络的美容方法，许多网络达人、主播亲自示范，生成各种“灌肤教程”。记者通过这些视频看到，灌肤即清洁肌肤后，将乳液或者精华液等护肤品厚厚地涂抹在脸上数分钟后，再用一把小铁勺子将这些护肤品从脸上刮掉，达人们解释称，一次灌肤后，皮肤就能疯狂吸收这些精华成分，随后再排出肌肤深层的*素。
正如网上无数人效仿一般，住在石桥铺老街印象的吴萍萍说，自己今年27岁，从今年中秋节开始灌肤，“没钱去美容院，每两周灌肤一次，效果感觉好像还不错，刮了很多*素出来。”20日，记者在杨家坪某商场也看到，这里的某护肤品专柜也打着灌肤的旗号提供护理服务，价格从48元~68元/次不等，引得不少女顾客前来消费。
真相——没效果还损肌
重庆医院医疗美容科主任张恒术：肌肤的吸收能力有限，厚涂这么多护肤品，根本达不到进一步护肤的效果，还容易给肌肤造成负担。此外，用坚硬的勺子刮掉护肤品的过程，很可能会损伤肌肤，导致肌肤屏障受损，造成肌肤敏感红肿等情况。
而很多人都提到，灌肤后可以排*，证据是护肤品都变成黑色或者*色了，但实际上，这些所谓的*素，要么是氧化后的乳液或精华液，要么就是一些废旧的肌肤角质。
观点：这类视频为啥总能走红
英国心理学会认证心理咨询学家陈志林认为，这类视频往往有三大特征:1.夸张的宣传；2.详细的教程；3.达人的推荐。
陈志林说，这些视频总是针对大家普遍