昔人觉得，“天之精髓本于日月，人之精髓藏于眼目”，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼，眼为心之窗，人的七情六欲，皆藏于心而露于目。
中医讲：“脏之病必现于眼，眼之有证乃脏之不平所至”。看来脏腑与眼睛的表里表里相干。从中医的集体意见来讲，眼疾在必定水平上是体内脏腑机能平衡的响应，是脏腑精气兴替的启示。
《*帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”
详细领会，《灵枢·大惑论》曰：精之窠kē为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为抑制，裹颉筋骨肉气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”
说明下，这段话的道理是说：
全数的眼窝是精气的展现，此中肾的精髓展如今瞳孔，瞳孔有神是肾精足的展现；
瞳孔外圈的黑睛是由肝精来决意的，由于肝开窍于目。
心的精髓展如今眼睛的血络上（心主血）充养表里眦血络；
肺的精髓（肺主气)充养白眼，守护眼球的内部机关；
脾的精髓（脾主肌肉）展现为抑制全数眼系（眼睑），许多脾虚的女士，上眼帘就简单浮肿，无力抬举。
昆裔医家据此演绎为“五轮学说”，下图就描画的对照理会。
观眼识人，并非虚言，咱们眼睛的是曲，灵光与否，跟五脏六腑的精气全数相相干，五脏六腑之精气上充于目。七情六欲之气，发于五脏而表于双目。眼睛，是最不会骗人的器官。
1、眼睛干涩，眼疲困：肝血不够的展现
如今许多人上班要用电脑，回家了又要对着iPad，就算在回家的路上还要看发端机，*昏躺在被窝里还要玩手机。
万古间运用电脑极易形成眼太甚，视疲困，看东西也会朦胧。如此一来，是希奇消耗肝血的。
2、眼红有血丝、眼力朦胧：怒气强大的展现许多人喝完酒第二天起来，发掘眼屎会渗透得对照多。那些性情焦急的人，刚吵完架的时刻，怒火万丈啊，眼睛也是充血，弥漫红血丝。慈氏友眼力提醒怒气强大紧要由生涯不规律、不良激情积郁，或许烟酒太甚致使。3、眼袋下垂：形体寒湿的展现中医的说法，眼袋也是一种水肿，眼下是小肠经所经历的，它跟三焦、小肠、肾都相关。假如终年眼袋厚厚的，是由于阳气不够，水液代谢不掉，形体寒邪形成的，上眼帘肿是脾湿，下眼帘肿是阳虚。4、眼白泛*：变朽迈的迹象明朝眼科撰著《审视瑶笺》更明了地指出：“夫目之有血，为养目之源，充和则有生发长养之功而目不病。少见亏滞，目病生矣。慈氏友眼力提醒五脏六腑精髓，皆从肝胆发祥，内有脉道孔窍，上通于目为光亮。肝气升运目，轻清之血，乃滋目经络之血也。”人的肝心脾肺肾是有认真的，起先朽迈的即是木，肝气先衰，当眼睛得不到肝血的滋润，就会变*，并且越来越混浊，没有后光了。用眼极渡太甚，太甚耗用肝血，而后时常熬夜，肝血一直地从上面往上调，就像抽地下水同样，每天日夕用眼，一直地抽地下水，上面抽干了，上边也就弗成了。当代眼疾多和肝血太甚消耗有很大相干。那养肝血，还能养上来吗？能够，给众人举荐一个养肝血的好吃食疗方：桑葚煮粥。《滇南本草》载，桑椹“益肝脏而固精，久服黑创造目。”
《随息居饮食谱》也说，桑椹能“滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、息虚风、清虚火”。
能够说，桑葚是最补肝肾、益精血的果子了，可用于肝肾精贫血损引发的形体枯瘦，腰膝酸软，冷汗，头晕目眩，口渴咽干。
桑葚补肝血、滋肾阴，许多补肾药剂中都有桑椹，它对须发早白，耳鸣耳聋，失眠，病后贫血，未老先衰等肝肾亏虚的病症是有补益的。这些病症寻常是甚么人简单有呢？时常饮酒、熬夜、肝肾伤得残暴的人；更年期的大妈大爷；大病后贫血的人。
桑葚怎样吃呢？新鲜的能够直接吃，能够克己桑葚膏、桑葚酒，干的还能够泡水喝，或许煮粥，上面是笔者对照喜好的吃法，也是中末年诤友优先的吃法，众人能够效仿一二：
材料：桑葚30克，小米50克
做法：把淘洗清洁的小米（大米）和桑葚一同放进锅里，参预适当的水，大火煮开转小火继承煮25分钟，就能够了。
滋润肝肾、明目，还能够在出锅前5分钟放入5-8克枸杞；养血安神，健脾益气，放入适当红枣。
指灸提醒好东西也不能过多，希奇是脾胃虚寒，时常泻肚的病人是不提议独自食用桑葚的。能够适当配伍与煮粥同食。血糖高的人群亦小批食用，少米，越稀越好。
末了烦琐几句：“久视伤肝”，当代人用眼太甚，要想更好地保护双眼，常日必定要养成一个好习惯！少熬夜、做眼操、常眺望、养肝血，不要等用坏了再修缮，这些好法子众人用起来吧~
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