01
前段时间，国家卫健委发布：年我国儿童青少年总近视率为52.7％.平均每两个5岁以上的孩子，就有一个近视患者。情况不容乐观！其中6岁儿童为14.3％，小学生近视比例为35.6％，初中生71.1％，高中生则直线上升至80.5％。目前近视低龄化问题突出，卫健委提醒幼儿园和小学是我国近视防控的重点年龄段。
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力是家庭、学校、社会义不容辞的责任。除了遗传因素外，大多数近视是因用眼习惯等后天因素造成的。
02
近视原因
1、遗传因素
如果自己的父母都是高度近视，那么孩子很可能会遗传。如果一个近视另一个是近视基因携带者，孩子也很有可能遗传近视。因此，如果你的孩子有遗传近视的可能一定要尽早预防。
2、运动时间和睡眠时间缩短；
眼睛长时间聚焦于书本、电子设备等近距离物体，眼睛得不到充分调节和放松。学生长时间待在室内，接触自然光的机会变少。课题组的调研数据表明，78%的中小学生每天运动时间不足1小时，接触自然光的机会减少，制约学生户外活动。73.6%的中小学生每天睡眠时间不达标，眼部肌肉长期得不到放松，产生视疲劳，增加近视风险。
3、校园近视防控缺乏专业医务人员指导；
为保证学生眼保健需求，需要足够数量的眼科专业医务人员作专业指导。而专注近视防控的眼科医生占眼科医生总数的比例不足10%。医疗资源紧张、专家资源有限，专业医务人员没有太多精力进入校园开展预防工作，校园近视防控缺乏专业指导。
4、儿童青少年近视的医学研究尚未有定论
目前针对青少年近视的流行病学研究尚存在不足。一是遗传因素、环境因素(照明、睡眠、饮食等)对儿童青少年近视的影响机制尚未完全阐明。二是研究成果与近视防治手段之间存在脱节，研究结论并不能直接转化为有效的防治举措。
03
预防近视
孩子的视力健康非常重要，因此在孩子还未出现近视之前我们就需要主动地帮助孩子预防，并帮助孩子的视力做到合理科学的保护。
正确用眼
1、纠正错误姿势：
老师要求学生眼睛要离课本一尺（33厘米），握笔手指离笔尖约一寸（3.33厘米），“一寸一尺一拳头”这是一个保护视力的口诀。
2、避免过度用眼：
每节课间老师都会提醒学生及时休息、调整、缓解眼部疲劳，让学生利用课间做眼保健操、眺望远方、户外运动、阖目休息等，
3、改善用眼环境：
在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗，以免眼球长时间过度调节而发生疲劳；
4、注意眼部卫生：
老师时常提醒学生注意眼部卫生，不应用脏手揉眼睛；
5、定期检查视力：
学校经常邀请眼科专家为孩子们开展“爱眼、护眼”知识讲座，并安排眼科医生给孩子们进行视力检查。
在日常生活中我们应做到：
1、合理使用电子产品：
在学习或娱乐时，尤其是在使用电子产品时，应避免长时间注视书本或屏幕，每隔一段时间需有意识的进行调整；
2、养成良好生活习惯：
生活上应尽量避免作息、饮食不规律，熬夜对眼睛视力的损伤也比较大。同时注意少吃垃圾食品，比如炸鸡、汉堡等，适当多补充含有维生素C、维生素A的蔬菜及水果，如胡萝卜、苹果等；
3、缓解眼部疲劳：
如果发生了眼部疲劳，应及时休息调整进行缓解，周末在家让孩子制定合理的学习计划，劳逸结合，及时到户外呼吸新鲜空气，进行体育锻炼；
4、及时治疗：
当孩子的近视度数到达一定水平医生建议佩戴眼镜时，家长需要积极配合，一定要及时。选择眼镜前，应该对孩子的眼睛进行全面检查，如果发现有弱视、散光、斜视、或者会屈光不正等现象一定要及时进行治疗。如果不及时治疗，孩子的近视度数会增加得更快。
05
爱眼口诀
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直、头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
多吃蔬菜和水果，鸡蛋牛奶营养好。
书写注意光线足，阳光直射要不得，天色昏暗忙点灯。
姿势一定要端正，一尺一拳记心头，乘车走卧书不看。
眼睛不能过度累，电视电脑有限度，眼保健操坚持做，还要多看绿色物。
脏手不去揉眼睛，眼进杂物不慌乱，清水冲洗多眨眼，保护眼睛少伤害。
大家都来爱护它，心灵窗户很重要，养成用眼好习惯，世界就会更美好。
眼睛是心灵的窗，爱护好它很重要。
结语
孩子的视力健康非常重要，因此在孩子还未出现近视之前我们就需要主动地帮助孩子预防，并帮助孩子的视力做到合理科学的保护，让更多的孩子们能够拥有一双明亮的眼睛！
撰稿：综合组
编辑：孙玲叶
审核：杨美芬
联系-