春
季
健
康
用
眼
近年来，由于电子产品的推出以及流行，近视在少年儿童中的占比越来越大，据详细报告调查，青少年近视率甚至超过了50%。
再加上长时间配戴眼镜、滥用眼药水以及读写姿势不端正，居家照明和采光要求不稳定等因素，加重了近视的严重性，护眼迫在眉睫！
那么如何才能拥有一双”炯炯有神”的明亮眼睛呢？下边小编为大家准备了一份护眼指南，一起来学习，让“心灵的窗户”明亮起来！
宅家怎么做？
首先要安排合理的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。
其次保证正确的读写姿势，眼睛距离书本一尺，胸口距桌沿一拳，握笔的手指距离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
日常读写用眼后，可做眼保健操进行眼部放松。
外出怎么做？
外出时，不要用手揉眼睛，注意手部卫生，勤洗手。
保持与人的距离，减少飞沫等接触眼睛的可能性。
如果眼睛出现干涩，异物感，有烧灼感，畏光，眼红等症状时，应停止视屏行为，如症状不能缓解，医院就诊。
当孩子们进行自然光下室外运动时，可以进行远眺放松睫状肌，缓解用眼疲劳，调节眼睛焦距，预防青少年儿童近视
除了以上这些居家护眼小指南，还有一种预防近视更有效的手段。
简单来讲，防控近视就是控制眼轴的生长，当眼轴不再增长时，没近视的孩子能做到预防近视，已经近视的孩子能起到防止度数加深的效果。
祝仕明哺光仪的原理就是控制青少年的眼轴的过度增长，进而控制屈光度数的增长，从而达到防控近视的目的。
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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