爱眼护眼群：全国连锁，专业防治、矫正青少年儿童弱视、近视、斜视权威机构。一套完整的训练系统：中医理疗、视功能训练、光学矫正、贝茨训练、姿势习惯矫正，量身打造训练方案。弱视康复不反弹、中轻度近视恢复正常、高度近视控制好转。
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消*后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
请保护自己的眼睛，长时间学习、工作、上网的朋友请记得隔时休息、做眼保健操、上网多的朋友，把电脑背景调成护颜色。亮一生视力服务中心汉中店温馨提醒：学习固然重要，但要注意眼睛的保护！
不再让孩子眼中有个模糊的童年，
让快乐的时光清晰明朗！
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汉中亮一生视力服务中心，致力于为清晰，舒适、持久的视觉矫治，医院20年视力矫治临床见证过的成熟技术，结合了美国EX视力矫治系统训练，采取近视眼轴抑制疗法，抑制近视度数增加，并逐步降低戴镜度数，最终达到摘掉眼镜的目的。
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大型贝茨仪器，全面强化视功能。
由内到外，对眼部进行全方位理疗。
根据孩子的视力情况，制定属于孩子自己的训练方案。
正确的配镜方式是让眼镜度数降低而不是年年换镜，年年增加。亮一生在成立三年时间里，为许多双眼视力功能下降的青少年提供完整矫治方案，使他们的眼部状况从不健康到亚健康，直到眼部细胞组织自然自愈，恢复健康。
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