北京治疗白癜风较好的医院是哪家 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/熬夜、加班、奔波劳碌……已是现代人的生活常态，但一有闲暇时间，几乎每个人都捧着个手机，电子产品已成为生活不可分割的一部分了。随着用眼时间加长，强度加大，眼睛也越来越容易疲劳，时常出现干涩酸胀、畏光闪光、莫名流泪、有异物感、红血丝……甚至有久视不清，视力逐年降低等症。再观察一下身边的人，不论是同事、同学、朋友，还是陌生人，你会发现大部分人都戴着眼镜，还时不时搓揉眼睛、滴眼药水……不禁让人担忧。用眼过度，危害不容小觑如今，几乎每个人都存在用眼过度的现象，长期如此，不仅会引起眼部不适，视力下降，还会增加各种眼疾风险。家里的孩子，每天都要写作业、上补习，一有空就抱着手机、平板。很多孩子小小年纪就戴上近视眼镜，多么令人心痛。据统计，我国青少年近视率居世界第一，长期用眼过度，可能会导致视网膜脱落，甚至永久失明，重度近视还可能遗传给下一代！中老年人更需警惕中老年人更容易忽视用眼过度，危害更大！不少中老年人即便很少用手机电脑，也会出现视力下降、视线模糊、眼睛干涩等症，其实这都是眼睛发出的“警告”。随着年龄的增长，机体新陈代谢降低，需要更多的营养物质才能满足日常用眼所需。若频繁看电视、玩手机，无疑是雪上加霜，进一步降低新陈代谢，致使代谢废物残留过多，更易造成眼部缺氧、缺血，加快衰老进程。长期如此，可能引起晶状体浑浊、视神经受损、*斑病变等，从而诱发白内障、青光眼、老年性*斑病变等眼疾，轻则视野缺损、视物重影、视力不断下降，重则血管破裂、出血，甚至致盲。盲目用眼药水，可能适得其反每当出现眼部不适时，大多数人都会自行购买眼药水，滴上几滴。看似能缓解眼睛干涩等症，但没多久又会出现不适感，无法从根本上解决问题，长期盲目使用，反而增加眼疾风险！其成分中的“甲基硫酸新斯的明”，能收缩瞳孔，让人感到眼疲劳得到缓解，但频繁使用，反而造成睫状肌功能异常，甚至诱发眼疾；又含有血管收缩剂“四氢唑啉”，其实是肾上腺素类药物，使用后去红血丝等效果明显，但这种“退红”只是暂时的，容易反复。时间久了，眼部不适只会越来越严重……那么，如何更好的防护眼睛，改善眼部不适症状？补充眼睛重要的营养素一共有6大类，分别是：??对眼睛“*斑区”有益的叶*素、玉米*素??对眼睛光感调节能力有益的维生素A或胡萝卜素??增加眼底血液循环的花青素??辅助这些营养素发挥作用、延缓眼睛衰老的维生素家族、矿物质以及DHA
1，叶*素和玉米*素
叶*素和玉米*素能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时捕获危险的自由基，帮助眼睛延缓疲劳和衰老。
2，维生素A或胡萝卜素
眼睛适应明暗变换与维生素A密切相关。维生素A缺乏，眼睛从亮到暗的适应能力就会下降，还会让眼睛表面的角膜干燥，严重时就是“干眼病”。
3，花青素
花青素能够增加眼底微循环的血流，加速眼部代谢，加强营养物质交换，增强对眼部毛细血管的保护作用，缩短*斑功能恢复的时间。
4，B族维生素、维生素C和维生素E
这些维生素有助于恢复视疲劳，延缓眼球功能的衰老。
5，钙和锌
膳食中长期缺钙，眼肌调节能力和恢复能力差，容易加深近视度数。如果没有足够的锌，会出现弱光下视物不清。
6，DHA
眼睛中含有相当高水平的DHA，对视神经系统的活跃很有帮忙。
记载
东北的姐妹俩，姐姐是四岁的时候发现弱视+散光，一直没有坚持治疗，四岁开始带眼镜了，随着年龄的增长，度数越来越高，10岁的时候一只眼睛是度，另一只眼睛是度，大家都知道，超过度就是高度近视了。
在了解营养对视力的调理作用后，姐姐在十岁的时候补充上葆婴的营养，因为她年龄比较大了，所以都是加量使用的，每日儿组产品各2粒，磷脂4粒，锌2粒，蛋白粉一勺，铁两片，坚持使用了2个月后视力各降低了度，双眼视力+度，这是她从4岁到10岁以来第一次那么短时间降下那么多度数的，一直坚持使用产品，到初三14岁，度数再没有多大变化，其实光她这么高度数的状况，不再发展，已经是非常可喜了。
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