散光是什么体验？
正常视力↑
近视↑
散光↑
近视+散光↑
散光主要症状为视力模糊、视力减退、视物疲劳，有时还会产生斜颈、头痛。轻度散光不影响视力，一般不用处理；中高度散光可引起弱视，需要进行屈光矫正；进展性散光需排查病因。这是一个散光盘！根据测试步骤，可轻松判断！
1、分别用左右裸眼观看上图（注意：若戴着眼镜需取下，无论框架眼镜或隐形眼镜）；
2、保持手机与眼睛同高，从远到近移动手机，直到刚好可以看清图中线条，保持此位置；
3、双眼分别分辨图中虚线的粗细、深浅。
结论：
1.如看到所有虚线均匀分布，没有特别的深浅、长短之分，则基本没有散光现象。
2.如看到某条虚线特别黑亮，与其他虚线明显有区别，说明眼睛有一定程度散光。
如果你看到的是上面的两张图片的情况，说明你散光了，散光越严重，这种差距就会越大，视觉表现就会越明显。
注：以上测试仅为初步评测(高度近视/远视的散光情况较难测出)。
散光群体如何保护眼睛
忌目不转睛，进行频繁的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。吹空调时间不宜过长，并在座位附近放置水，以增加周边的湿度。多吃各种水果和绿色蔬菜；保持良好的生活习惯，睡眠充足。保持良好的学习和工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息，通常连续操作40分钟，休息10-15分钟，休息时可以望远。当然，如果加强睫状肌精细调节能力的锻炼，强化晶状体调节成像与视网膜中心凹形态的匹配，散光问题完全可以缓解和消除。
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