近视散光通过戴眼镜矫正可以提高视力，除了这个方式之外，还有其他的方法防控和改善视力吗？除了健康的方式全光谱灯照射和哺光仪纳米红光照射以外，今天分享一下眼睛肌肉训练提高视力训练眼肌过程中常见现象和感受，眼睛酸胀流眼泪的情况。
在做眼轴回缩训练过程中，练习聚焦常见伴随现象就是眼睛酸胀和流泪。因为聚焦时肌肉工作方式跟以往完全不同，会有酸胀麻现象，尤其是在视野从模糊向清晰转换时最为明显，不用担心。
如果练完后，眼睛有种轻松感，说明效果良好。如果只是感到酸胀感，不要担心，经过一周后，这些现象都会减轻，可以忽略不计。流泪是因为眼内某些肌肉工作挤压泪腺，会有流泪现象，流泪也是因为分泌泪液滋润眼球的一种自我保护方式。再说，锻炼总有酸胀感，也会刺激泪腺流泪。不用过度担心。