“视”界很“睛”彩
有山川日月、星辰大海
每个人都应拥有一双明亮的眼睛
让护眼成为习惯
让爱眼成为常识！
5G信息化时代，手机、电脑逐渐成为生活的一部分，科技带来便利的同时，也给我们的眼睛造成了很大的负担和伤害，近视、散光、眼干等视力问题困扰着我们每一个人。
不同年龄段，面对的眼健康问题不同，需要的护眼技巧也不同，一起来看看吧！
0-12岁
预防斜视弱视，保护远视储备
一般情况下，新生儿的双眼处于生理性的远视状态，随着年龄增长逐渐趋于正常，这就是我们常说的远视储备。
如果学龄前儿童经常看书、看电子屏幕，用眼过度引起眼疲劳，就容易导致眼睛提前发育，造成远视储备的额外消耗。
远视储备被过早消耗完，眼睛可能就要近视了。
所以对于学龄前儿童，每天多增加2小时户外活动，比在室内多上2节兴趣班更为重要，除了能保护远视储备，还能为小学阶段预防近视争取更大空间。
通常来讲，6岁之前是眼部疾病最好的治愈期，建议从3岁开始，就要为孩子建立屈光发育档案，密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。
建立屈光发育档案，有助及早发现儿童斜弱视、高度远视、近视散光等问题外，还能预判近视可能，预防近视发生。
12-20岁
注意用眼习惯
12岁之后，孩子一般进入中学，学业加重，用眼过多，这个时期，需要特别注意用眼习惯，避免不良用眼行为。
比如房间光线不足时，及时打开台灯及顶灯，调整环境亮度，或者停止学习；连续读书写字的时间最好不要超过40分钟，20~30分钟休息一次为宜；看书写字时要做到“一尺、一寸、一拳”等。
20-40岁
预防干眼症
眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。
如果长时间很专注地看手机、电脑屏幕，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒，继而患上干眼症。
如何预防呢？
用电脑时，最好尽可能保持背部挺直，眼睛俯视电脑约15～20度；
玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼睛平视，坐时身体略前倾，手机距离眼球不要太近，看屏幕一小时一定要休息一下。
另外，在室内尽量不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。
40-60岁+
老花虽迟但到白内障年轻化
衰老是一件不可避免的事，老花眼则是发生在眼睛上的衰老进程。它出现的时间有早也有晚，因人而异。
但白内障患者近年来有年轻化趋势，除遗传基因、体内脏器疾病诱发外，年轻人的不良生活方式、营养失调、接受辐射过多等直接导致了白内障发病年轻化趋势。
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让护眼和护牙一样成为习惯
要做到在生活中实现全方位的视力保护，不让视力隐患在任何地方有可乘之机，不仅要了解日常养护小常识，更要注重科学预防。