散光自测步骤：
①摘掉眼镜（无论是框架眼镜还是隐形眼镜）；
②手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置；
③轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图；
④分辨图片中虚线的颜色深浅情况。
自测结论：
●如果所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则眼睛不存在明显的散光现象。
●如果单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮或呈现实线，则说明眼睛有一定程度的散光。
注意：以上测试仅为初步评测。如需进一步了解眼睛各项参数，医院进行全面的医学验光！
通过以上测试，或许大家能初步了解自己是否患有散光，但是，对于散光的危害和矫正，大多数散光患者对此一知半解，所以一些重要的散光知识我们需要了解清楚。
我们在测量视力的时候，通常会有散光度数的一项测量数据。有人可能认为散光是近视之后才会有，事实上并非如此，两者并没有实质上的关联。
散光对视力的影响很大，并且非常难治愈，学龄前儿童更需重视，及早矫正能较大程度预防弱视。
低度数散光症状对生活影响不是特别严重，常常在散光初期，没有得到及时地矫正，而这也会大概率引起散光度数急剧增加，后悔莫及啦…
散光了怎么办？如何预防散光？散光能治疗吗？
一：什么是散光
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，和角膜的弧度有关。（散光科普文已经用烂的一句话，我来通俗的说一下吧，先看下图！）
图片很清楚的看到，光线进入眼球后，焦点不唯一，且不在视网膜上成像。
正常眼球的角膜弧度，将光线折射后进入眼球，会在视网膜上形成焦点后最终成像；而角膜弧度的改变，自然影响了成像。
散光根据其来源，可以分为角膜散光和眼内散光。而角膜散光占到了80%。所以我们出现散光的原因主要是角膜不是一个完全对称的球面。越接近球面，散光就越小。
二：散光的症状和影响
症状基本上为：
1、模糊
2、视疲劳
3、歪头眯眼
而散光度数愈深，远近景物也会愈模糊，严重者影像甚至可能出现扭曲。若未能及时准确矫正散光，会引起视疲劳，以及一系列相关症状，例如头晕、头痛等。
三：造成散光的原因
造成散光的原因分为先天和后天（先天性散光不做阐述）
后天散光形成的原因大致有以下几点：
1、长期用眼姿势不良；（经常眯眼看、经常揉眼、躺着看书看手机等；此观点虽没有临床实验可以论证，不过大量的临床诊断病例可以表明此观点的确实性。）
2、部分眼病引起；（麦粒肿、角膜溃疡、圆锥角膜等。）
3、外因压迫；（外伤、手术、不合格的隐形眼镜造成的压迫等。）
四：预防散光
知道了病因，你还不会预防吗？
1、儿童预防应该避免危险玩具或者游戏，最大程度降低外伤的可能性。
2、养成良好的用眼习惯，眼睛痒是很想揉一下没错，但是请你克制！
3、采用配镜矫正散光，框架眼镜或者硬性角膜接触镜，这两者都是较为常用的方法。
五：治疗散光
散光和近视一样，在目前科技大环境下，是无法被彻底治愈的。
规则散光需通过配镜矫正，不规则散光则需佩戴角膜接触镜矫正。
成年人如果不是很希望通过配镜矫正，还可以考虑手术治疗。（手术治疗需要做全方位检查方可进行，并非适合每位散光患者。）
况且，良目君一直有个奇怪感觉，上了手术台，就感觉自己是一只待宰的小猪……..