1、每1-2小时，眼睛就要放松一下，可适当做些眼保健操，或者把目光从电子产品移开，看看周围的景物，转移视线，放松眼睛；
2、光线要恰当，避免强光直射，在室内工作的时候用台灯，让光线柔和而不刺眼；3、保持良好的佩戴习惯，经常使用电子产品建议佩戴计算机眼镜，它可以让我们的眼睛使用更放松的状态；4、休息充足，每天至少8小时睡眠，有中午午休的习惯；5、定期进行眼科体检，及时发现并解决眼部问题，同时咨询眼科医生，严格按照医嘱进行治疗；6、注意适当进行眼睛营养改善，食用富含维生素A、C、E的食物，比如蔬菜、水果等；7、多喝水，经常补充眼睛所需要的水分，滋补眼睛；8、注意work-lifebalance，定时休息，远离电子产品，多多活动，放松眼睛。总之，使用电子产品时，应注意眼睛保护，调节好身心状况，控制好用眼时间、保护好眼睛，以防止近视、弱视等症状发生。