保护视力的方法有很多，首先，要注意养成良好的用眼习惯。比如看书，一定要注意姿势，避免靠得太近或太暗。长期看书，要注意劳逸结合。建议阅读每小时休息10-15分钟。平时尽量避免熬夜玩游戏和看手机，尤其是关灯后，手机屏幕更亮。这时会刺激眼睛，视力会逐渐下降。
在饮食方面，也可以多吃一些对眼睛有益的食物。例如，可以多吃富含维生素A或胡萝卜素的蔬菜和水果。如果是真性近视，需要及时配戴眼镜，以免进一步加重。
每天早上起床后，到户外散散步，边走边看远处的一些绿植，可以缓解眼睛疲劳，而且可以每天坚持做眼保健操。如果视力逐渐下降，应及时戴矫正眼镜。
还要注意尽量减少看电视和电脑等电子产品的时间，可以经常做眼部保健按摩，帮助缓解眼部疲劳。当眼睛出现不适时，有些人会选择护眼器，那么护眼仪有用吗？护眼仪可以治疗近视吗？护眼仪的用途是什么？
帮助消除黑眼袋、黑眼圈，抑制神经衰弱，提高睡眠质量；
通过长期使用，可以度过近视的易患期，将暂时效果变成长效，达到真正预防近视的目的；
能加速眼部细胞的新陈代谢，改善眼部健康，让疲惫的眼睛更年轻；
护眼器能立即消除视觉疲劳，起到良好的护眼作用；
护理散光、弱视及改善视力；
延缓老花眼的发生，经常使用护眼仪可以保护眼睛。
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