散光是一种常见的屈光不正性眼病，眼球在不同子午线上屈光力不等，无法聚焦，导致视力下降，视疲劳，容易眯眼视物。散光一般在确认之后，很难自行恢复正常，可能是先天的原因，也可能后天因素引起，但不管引发的因素是什么，患有散光的患者一定要注意保持自己的眼睛，那么想要改善散光，需要注意什么呢？
在近视人群中，患散光的人达到35%到40%，说明高度近视和远视的患者更容易患散光，另外，随着年龄的增大散光的患病几率也会增加，所以在平时，要坚持保护眼睛。
1.改正姿势
长期不正确的姿势会导致散光，弱视等问题，所以平时，不要趴在桌子上，躺在床上看书，看手机，不正确的姿势会压迫眼角膜，引起眼部健康问题。
2.不要眯眼
散光患者平时看东西会有重影，模糊的现象，所以就会不自觉地眯眼视物，但时间一长，眯眼会压迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成各子午线屈光不一样，后果更严重，因此，如果看不清楚，医院进行矫正或者戴眼镜，但是不要眯着眼看事物。
3.眼部运动
每天都要做眼保健操，对眼部进行按摩，让眼部肌肉放松缓解，避免或者改善散光，其中按摩攒竹穴，四白穴，风池穴等，都对改善散光有益。
除此之外，还可以打乒乓球，在运动过程中，眼球会随着乒乓球的移动而转动，对眼睛和视力有着很好的锻炼作用。
4.放松眼睛
平时休息的时候坚持向远处看，每天坚持，或者多看些花草树木等绿色植物，可以改善散光，缓解眼部肌肉。
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