（儿童青少年预防近视科普讲堂）
娄底新闻网讯（通讯员曹亚丹）年9月是我国第7个近视防控宣传月，活动主题是“注重行为干预，融入日常生活”。为深入开展儿童近视问题，让儿童了解更多护眼知识，认识到保护眼睛的重要性，帮助他们养成良好的用眼卫生习惯，全面增强学校师生爱眼护眼意识，9月19日，医院携手娄底一小为全体教职工及学生分别开展“共护眼健康闪亮迎开学”近视防控系列教育活动。
医院视光专科医师彭牧受邀走进校园，为娄底一小全体教职工详细介绍远视、散光、近视、弱视、斜视、先天性白内障、上睑下垂等儿童常见眼病知识。
如何从小保护眼睛？彭牧从用眼习惯和眼部结构两方面分享了近视眼的形成原因，形象的图片、生动的视频让同学们真切感受到了养成良好的护眼习惯对保护眼睛起着至关重要的作用。她提醒广大青少年朋友，要预防为先，定期检查，做好监测，通过科学干预，量眼定制近视管理方案。
彭牧还给同学们介绍了近视防控“5P”法，倡导大家养成良好的用眼习惯，读写做到：“三个一”——握笔指尖离笔尖一寸（3.33cm)、胸部离桌子一拳、书本离眼一尺（33.3cm)；“三个20”，即近距离用眼20分钟、远眺20英尺（6m）、休息20秒；读写采光良好，照明充足，桌面的照度不低于勒克斯；不挑食、不偏食、少吃糖类食品、多吃胶原蛋白。
医院提醒广大青少年朋友们，当感觉眼睛看东西有点模糊的时候，一定要立刻告诉爸爸妈妈去专业的眼科医疗机构检查，尽早科学防控近视！