散光弱视

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每周食谱剑侨实验幼儿园第九周食谱0 [复制链接]

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第九周食谱

年10月26日-年10月30日

星期一

早点

豆浆、豆沙馒头

午餐

蜜汁鸡腿花蛤炒胡瓜

炒白菜

软米饭、紫菜汤

水果

芭乐

午点

筒骨清汤面

星期二

早点

花生浆、鸡蛋

午餐

雪花鸡柳

花菜鱿鱼、韭菜豆芽

软米饭、海蛎豆腐汤

水果

橘子

午点

饺子

星期三

早点

酸奶、蛋糕杯

午餐

红烧牛肉面/叉烧包

水果

小可爱

午点

香甜糯米粥

星期四

早点

红枣豆浆、椰子餐包

午餐

软米饭、龙头鱼

西红柿炒蛋、芹菜腐竹

玉米排骨汤

水果

午点

鱼丸

星期五

早点

黑豆豆浆蛋挞

午餐

软米饭、荔枝肉

清炒包菜、红烧豆腐

茶菇排骨汤

水果

柚子

午点

海鲜面

近视防控知识

01

幼儿视力发育特点

青少年视力发育特点

4-12岁儿童屈光生理值及视力情况如下表:

02

视力差的原因

散光:散光是幼儿视力差最常见的原因,散光是一种先天变异,可以简单看成“黑眼球”不圆而是椭圆形(像鸡蛋),结果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同,形成散光。度以上的散光就可以引起弱视。

远视或近视,特别是高度远视和高度近视必定引起弱视,而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差。

斜视、眼球震颤等虽然少见,但引起的弱视极为严重。

03

视力不好的危害性

危害1:看不清远处物体外,生活、工作带来诸多不便.

危害2:容易产生视力疲劳,严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状;易感觉双眼干涩,眼睑沉重,眼球酸胀,眼眶疼痛。

危害3:中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

危害4:度以上属高度近视,夫妇双方高度近视会%高度近视遗传;能引起眼球结构变化,甚至导致严重并发症:容易引发玻璃体混、视网膜出血和脱离而致盲,近视致盲居第三位。

04

养成良好的用眼卫生习惯

(1)连续近距离用眼时间不能过长,应控制在30—50分钟。

(2)看电视或电脑时间不能过长。连续看电视或电脑30—50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。

(3)不玩或少玩电子产品。偶尔玩时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。

05

保证睡眠、均衡营养、多锻练

(1)睡眠要充足。

(2)不挑食、不偏食,保证营养全面。

(3)常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、枇杷等)。

(4)多到户外活动,使眼睫状肌得到放松。

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