眼睛是人们获取外界信息的第一“窗口”，每天获取的信息近80%来自眼睛。可是随着人们用眼压力的增大，眼睛问题开始频发，如干眼症、近视眼等。那么视力下降怎么办？眼睛该怎样养护眼睛呢？想要眼睛好，这些得注意啦~
每天一杯养颜明目茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。
多多增加户外运动
户外的自然光有利于眼球的正常发育，充分接触阳光可以有效地保护视力，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可使近视发生率降低10%以上，所以没事多去户外走走看看新鲜事物，放松心情还养护眼睛哦~
日常饮食补充相关营养
除了良好的护眼习惯，还要在营养中获取补充。对眼睛好的食物有很多，鱼、虾、动物肝脏等等，它们之所以护眼，是因为有一个共同的营养元素——DHA。简单来说，它是维持视力的原料，缺乏DNA可能引发弱视。所以要多吃有助明目的食物哈~
