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值得信赖
医院自疫情发展以来，严格规范院内消*，全天24小时多次全面消*，请您安心就诊。我院低视力视觉康复科已开始接诊，科室成立以来，专业研究儿童弱视，近视，远视，散光等屈光不正的矫正，97%以上孩子的视力都有了明显提高。科医院眼科副主任梁丽珍主任医师来院出诊。
保护视力，明亮未来。受疫情影响，现在孩子们都开始上网课了，视力问题越来越突出，医院低视力视觉康复科特推出系列免费活动，活动长期有效。咨询（李主任）。
这几天，由于延迟开学不少孩子已经在家上起了网课，很多家长都在和学校老师保持沟通，为孩子能够顺利参与线上教学不停忙碌着。
“停课不停学”或许可以帮助孩子在家学习，但孩子的视力却让家长“捏把汗”。今天，小指导就为家长们汇总了许多实用、有效的用眼护眼原则，赶快了解一下吧。
假期上网课，孩子眼睛最大的问题是什么？
而在这段特殊时期，从防控近视的角度来说，户外光照时间不足，近距离用眼时间过多，是两个最主要的危险因素。
看书、写字、上网课…这些近距离用眼的项目，林林总总加起来，如果每天超过2小时，就会构成近视增长危险因素。但就实际情况来看，孩子的用眼时间是远远超过2个小时的。
疫情当下户外活动时间不足怎么办？
这段时间，大家尽可能不要让孩子到户外活动。即使偶尔有阳光，但阳光并不能杀灭新型冠状病*，而且户外可能会增加人群接触感染的风险。
实际上，户外活动可以预防近视的关键在于光照强度，只要光照强度提高到1万Lux以上，就能明显抑制近视的发生。
这个数字是什么概念呢？
平常室内的照明大概是到Lux；
孩子学习的台灯，通常也只有Lux左右；
但户外哪怕是阴天、傍晚，也能够达到1万Lux！
正午太阳照度甚至可以达到10万Lux！
所以，给大家几个建议：
这段时间，尽量把看书、学习这种需要长时间专注用眼的项目，放到白天进行；
尽量把桌子放到窗户边，让孩子在自然光线下看书写字，这样比在暗的地方开护眼灯好，当然，要注意避免太阳直射；
近距离用眼时，每隔25分钟在窗口远眺5分钟，隔着玻璃远眺，虽然对防控近视用处不大，但起码能够帮助眼睛放松，减缓视疲劳；
后期在保证安全的情况下，可以隔看纱窗，让孩子眼晴直接接触一会儿光线。
看电子屏时间太长怎么办？
理想状态当然是用得越少越好，每天不超过20分钟。但是实际情况显然无法做到。所以，大家需要记住以下几个原则：
屏幕越大越好，如果能用电视（或者投屏），或者投影，就尽量用大屏幕，少用手机。当然，也不能过分夸大投屏的效果，只要一直盯着看，眼睛同样会疲劳，还是应该控制好时长。
小学低年级学生尽量少用或者不用电子屏，家长多陪伴做做游戏，其它年级每次网课的学习时长尽量不超过30到40分钟，之后应当休息10到15分钟，让眼睛得到调节放松。
尽量不在晚上使用电子屏，如必须使用时，要注意周围环境不能过暗，不然两者明暗反差过大，容易眼疲劳，进而加剧近视的发生和发展。
相比起网课学习而言，家长更应
