视力保健呵护童真
保护视力、从小做起
让我们一起认识一下眼睛吧！
幼儿眼睛的三大特点：
（1）眼球前后径较短，呈远视状
婴儿眼球的晶状体在最初六个月较突起，以后逐渐变得扁平。学龄前及学龄儿童眼球的晶状体比成人扁些，眼球前后径较短，呈远视状，9~10岁时，孩子会由远视变为正视。
（2）晶状体弹性大
幼儿眼球的晶状体弹性大，调节能力强，也能看清较近的物体。
（3）玻璃体的透明度大，视力较敏锐。
多一份关爱
多一份“睛”彩
最重要的一点，我们要注意保护孩子的远视储备。儿童的眼球较小，眼轴长度并未达到成人水平。此时儿童的双眼处于远视状态，这是生理性远视，也称之为“远视储备”。随着生长发育眼轴拉长，眼睛的远视度数逐渐降低而趋于正视。随着现代化生活方式的改变，儿童青少年近距离用眼时间长、负荷重，长此以往导致孩子“远视储备”过早消耗，最终导致近视等问题出现。远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而为孩子保留合适的远视储备非要重
怎样保护孩子的远视储备？
1、保障每天不少于2小时的户外活动。
2、建议孩子近距离用眼30～40分钟后应停下来远眺或闭眼休息。
3、培养孩子正确的用眼习惯和姿势，做到“三个一”，即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸。
4、应尽量减少孩子使用电子产品，一般建议孩子每次使用电子产品的时间不应超过15分钟。
此外，保证每天不少于10个小时的充足睡眠，作息规律。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物，少吃甜食，也能很好的预防近视。
关于弱视弱视主要是由于斜视、远视和散光等原因造成的视力发育停滞，患病率2-4%。弱视表现为视力差，戴镜矫正不能立刻提高视力;单眼斜视引起的弱视比较容易发现，但远视、散光或屈光参差等引起的弱视因无特殊的异常表现而常常容易被忽视,需要通过定期筛查才能发现。年龄越小，发现越早，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳;一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。散瞳验光是确定视力异常原因、准确检查儿童远视、近视或散光度数的必要步骤，正确使用散瞳药物对儿童眼睛和身体并无伤害。对于经过散瞳验光后需要配戴眼镜的儿童，应当及时戴镜矫正，帮助儿童解决眼部聚焦的缺陷，使得视网膜成像变得清晰、视力提高。如果家长不愿意接受孩子戴眼镜矫治，则会延误治疗，并且会影响孩子的视觉发育。因此，检查出视力异常后一定要尽快就医，医院的建议。护眼宣传小知识
由于幼儿眼还处在发育阶段，所以在长时间看近距离的物体时，眼睛就需要紧张调节，导致眼肌容易疲劳，眼内压力增高，促使晶状体变凸，加上儿童眼球巩膜较柔弱，眼轴容易伸长。因此在有遗传因素的影响下，特别是视力工作条件不良的情况下，儿童的眼睛容易从远视变为近视。因此，学校及家庭必须创造良好的条件，保护幼儿的视力。
（1）注意科学采光
不要让幼儿在阳光直射或过暗的地方看书玩手机，柔和的光线应自左侧照射过来。晚间不宜过多地组织画画、写字等对视力要求较高的活动。
（2）培养正确的坐姿
幼儿不能躺着看书玩手机，不能在走路或乘车时看书玩手机。应有正确的坐姿。
（3）用眼时间不宜过长
幼儿看书、写字或画画时，要提醒他们眼与书本保持33厘米的距离，并且过一段时间就要做些户外活动，望望远处，使眼睛疲劳得以恢复。
（4）供给幼儿阅读的书籍，字体要大，图要清楚。
（5）看电视要有节制
荧光屏上的图像亮度，人与电视机的距离，室内光线等都要符合卫生要求。不能长时间看电视。
（6）定期调换座位，以防斜视
（7）预防砂眼、结膜炎
教育幼儿不要用手揉眼睛，每个幼儿应有专用的毛巾、手帕，并经常清洗。用流动水洗脸，预防砂眼和结膜炎。
（8）预防眼外伤
要加强安全教育，教育幼儿不要对着别人玩弹弓、刀、剪、竹签等物品。
（9）定期检查视力，及时矫治。
（10）对视力差的幼儿注意个别照顾。
（11）做眼保健操。
总之，幼儿眼睛的卫生保健爸爸妈妈及家人一定要重视起来，不要等孩子的眼睛出现了伤害，再去做保健就有些晚了。
让我们来学一学保护眼睛的儿歌吧
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
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