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视力筛查异常怎么办支招青少年近视防控 [复制链接]

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视力筛查异常怎么办

视力是眼睛健康状况的综合表现,导致儿童青少年视力不良的原因很多,儿童青少年视力异常的常见原因是近视。首次发现视力不良或视力突然下降的,家长需要高度重视,应及时到眼视光机构进一步检查,查找出视力不良的原因,并进行相应的干预处理。

一般眼睛疲劳状态的检查或近视筛查,结果不具有临床诊断意义。儿童青少年近视的确诊,需要消除眼睛疲劳的验光检查。这是因为儿童青少年的睫状肌的调节能力很强,部分学生因长时间疲劳用眼,会出现调节紧张,而呈现出暂时的近视状态,又称假性近视。

只有先消除眼睛疲劳再进行验光,才能排除调节的干扰,客观准确地测量出眼睛的屈光度。筛查发现的近视,需要到专业眼视光机构进一步的确诊。已确诊近视的学生,应当每3个月进行一次科学验光检查。

怎样才能避免近视的发生

近视不能治愈,但可以预防。儿童青少年如果能在养成好的用眼习惯、减少电子产品的使用、增加户外活动时间三个方面努力,完全可以预防和避免近视的发生。其主要做法包括:

1

养成好的用眼习惯

(1)读写姿势要正确:读写中做到“三个一”,即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

(2)间断用眼,劳逸结合:读写时间40分钟后要休息10分钟。

(3)读写环境要适宜:在充足的光线下读写,读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

2

控制和减少电子产品的使用

(1)非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。

(2)学习目的使用电子产品,每30-40分钟,应休息远眺放松10分钟。

(3)年龄越小的儿童,更应减少电子产品的时间。

3

增加阳光或自然光条件下户外活动

(1)每天保证累计2-3小时户外活动,可以有效的预防近视的发生,也能控制近视的加深速度。

(2)户外活动应在阳光或自然光下进行,室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

如何开展户外活动预防近视

户外活动是目前证实最简单有效的预防近视的方法。户外活动即可避免近视的发生,增加户外活动时间也可以控制近视的加深。调查证实,每天户外活动累计达到3小时的学生,绝大多数都没有近视。

户外活动要达到预防近视的效果,其一是,户外活动的时间要足够,每天平均累计的时间要达到2小时以上,户外活动的累计时间与近视预防的效果成正比;其二是,户外活动的关键在于户外,不在于活动,户外的条件指的是在自然光线或阳光下,室内或夜间进行户外活动或者体育运动不能达到预防进行的效果。

在生活中,同学们可以通过以下方法,积少成多尽可能的增加户外时间:

(1)尝试步行上下学;

(2)课间时间走出教室;

(3)有条件的同学可在可直接投射自然光的阳台或庭院读写;

(4)调整学习习惯,比如可在放学后太阳下山前,先进行户外体育运动锻炼身体,晚上再完成家庭作业等。

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