0-6岁眼保健知识要点
0-6岁是儿童视觉发育的关键时期，家长要注意观察儿童眼睛异常情况，定期带儿童进行眼病筛查，帮助儿童养成良好的眼健康习惯。
婴儿期（0-1岁）
家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。
幼儿期（1-3岁）
家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现，要及时就诊。
学龄前期（3-6岁）
家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适，应及时就诊。
关于弱视
弱视主要是由于斜视、远视和散光等原因造成的视力发育停滞，表现为视力差，戴镜矫正不能立刻提高视力；单眼斜视引起的弱视比较容易发现，但远视、散光或屈光参差等引起的弱视因无特殊的异常表现而常常容易被忽视，需要通过定期筛查才能发现。
弱视可以治愈吗？
可以治愈。年龄越小，发现越早，治疗效果越好，6岁以前治疗效果更佳；一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。
关于近视
近视发生的先兆表现是看远处物体比以前模糊，看远处物体时眯眼、频繁揉眼。一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光，并遵医嘱正确矫正。如果该戴眼镜而不戴，反而会加重近视度数的增长。
培养良好的用眼习惯
科学护眼和防控近视
减少电子视频产品
使用时间
每次20分钟，每天累积不要超过1个小时。
减少近距离用眼时间
做到保护视力三个“20”法则:20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。
增加户外活动时间
每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动，户外活动能增加眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，降低近视患病率。
读写和握笔姿势，
做到三个"1”
眼睛距离书本1尺
身体距离桌子边缘1拳
握笔时手指尖距离笔尖1寸
均衡营养，
不偏食不挑食
多吃：水果蔬菜富含维生素的食物少吃：甜食、零食
养成良好睡眠习惯,保证每天充足睡眠时间。
闵行区莘松幼儿园
年3月11日
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