长时间看电视、玩电脑、看书、户外运动少……许多学生由于长期用眼不科学，导致视力下降。暑假期间，医院和眼镜店都出现学生配镜扎堆现象，其中有很多是小学生。对此，专家提醒，学生应重视用眼卫生，定期做视力筛查。
暑假配镜扎堆
暑假经常可以在眼镜店看到，选镜区、视力检查区站着不少来验光配镜的孩子和家长。家长上班都忙，管孩子的时间比较少。平时都跟着爷爷奶奶，孩子只要不吵不闹就行。特别是暑假里，有更长的时间接触电子产品，在家里玩手机、看电视根本监管不到，一定程度地影响了孩子们的视力，这是孩子近视增长速度快的主要原因之一。暑期里，学生的时间都比较空，医院眼视光中心验光配镜的学生都有很多。据统计，暑假期间平均每天有五六十位学生来验光配镜，大多数是中小学生配镜，而且小学生配镜人数占了半数。家长要走出误区据专家统计，7岁以下的孩子出现的视力问题，主要是高度远视、散光、弱视、斜视等，需要戴眼镜纠正。7岁以上的孩子出现的视力问题，主要是近视，一旦孩子视力出现问题后，家长应当采取正确的视力矫正方式。很多家长听说要配眼镜，就会问可不可以不戴眼镜，不少家长存在着孩子即使近视了也要少戴眼镜或尽量不戴眼镜的错误观念，其实这样反而导致孩子近视的速度加快。因此对于近视家长要有正确的认识，孩子眼睛真的近视了，医院检查，及时配镜。如果孩子两眼近视度数接近，并且近视在度以下的，日常生活中可以少戴眼镜，若有其它情况都要科学配戴眼镜。
有这样一个病例：家长带着孩子配眼镜，第一次配眼镜，一只眼睛达到了多度，一只眼睛达到了度，属于高度近视。而这个孩子第一次和家长说黑板看不清楚则是在两年前，由于家长存在能不戴眼镜就不戴眼镜的思想误区，两年间一直没给孩子配眼镜，导致孩子眼睛近视的速度加快了。一般情况，如果家长发现及时，到医院及时配镜，近视的速度不会发展得这么快。事实上，一副合格的眼镜不仅能帮助孩子获得清晰视觉，还能一定程度上缓解近视加深的速度。
平时注意用眼卫生“养成良好的用眼习惯，可以预防近视或控制近视发展。”郑志刚说，不要长时间近距离用眼，家长们不要总是将孩子“关”在家里，要保证孩子每天至少有3个小时的户外活动，3个小时可以是多个户外活动时间的累加。外出活动扩大了眼睛的视力范围，能让眼睛得到充分的休息和放松。
写字、看书时，坐姿要正确，要保证室内宽敞明亮、光线均匀。虽然是放假，但也要有节制地看电视、尽量少玩手机和电脑，看书的时间也不能太长，每隔30-40分钟，要休息10-15分钟。希望家长和孩子们共同制定一个用眼时间表，提醒或者监督孩子合理卫生用眼。
其次，要注意均衡饮食，少吃糖和油炸、烧烤食品，睡眠充足；平时认真做眼保健操和晶体操来放松眼睛、锻炼眼睛的调节能力。儿童常做视力筛查儿童发展为近视眼的过程，分为生理性远视下降、正视、近视这几个阶段(其中还伴随眼轴逐渐延长)。出生时，我们的视力并不是最好的，其眼轴较短，随着年龄增长，远视度数逐渐降低，视力则逐渐提高，3周岁时，孩子视力可达0.5左右；6-7周岁孩子视力基本达到1.0以上的正常视力。在这期间，远视的度数可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”眼睛不患上近视。如果不注意用眼习惯，远视储备下降过快，就是孩子出现近视的一个早期信号。
由于现在的孩子过早看近、接触电子产品，导致远视度数过早降低，往近视方向发展，特别是到了寒暑假，很多孩子宅在家里的时间长，户外运动时间少，很容易造成近视。
因此，建议家长尽早对适龄儿童进行视力筛查，以便及时发现远视度数储备状况、眼轴增长及视力下降等情况。学龄前儿童视力筛查可每年进行一次，学龄儿童视力筛查可每隔3-6个月一次，做到对孩子视力发育心中有数，及时干预孩子近视的发生。
来源：衢州晚报提供：勤办预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
