“假期里，孩子抱着手机不撒手，刚开学就出现了频繁眨眼睛的问题，这可咋办呀？”近日，不少家长遇到类似问题。
昨日，记者在医院主治医师唐云燕后了解到，现在的青少年出现眼睛问题的情况非常普遍，甚至有儿童患者四五岁就有很高度数的近视问题。青少年眼睛问题主要包括近视、散光、弱视等，最主要的仍然是近视。常见的诱因主要是青少年长期玩手机、平板电脑等电子产品，眼睛与屏幕的距离很近，长时间盯着闪烁的屏幕，加重了眼睛负担。而且在疫情防控期间，孩子户外活动时间较少，日光照射时间不足，甚至包括写作业姿势不正确、饮食过度精细化、甜食摄入过多等都容易导致近视或加重近视状况。
就如何预防青少年近视，唐云燕给出几条建议。首先是电子产品控制使用时间，年龄较小的儿童应尽可能避免使用电子产品，如手机、平板电脑等，电视观看时长不宜超过20分钟。其次，要保证每天充足的户外活动时间，最好是在阳光下进行，饮食方面应当尽量避免摄入甜食，保证充足的睡眠，养成正确的写作业姿势，控制写作业、读书的时长，保证读书时的光线充足等。
记者了解到，国家卫健委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》指出，两岁以下儿童尽量避免操作电子产品，6岁以下儿童使用电子产品每次不宜超过20分钟，每天累计不得超过1个小时。此外，长期沉迷于电子产品，导致孩子户外活动时间减少，更易诱发孩子肥胖或身体发育不良。
沉溺在电子产品中，甚至还会影响到父母与孩子之间的亲子关系。记者查询了国内发布的《家庭亲子关系报告》后了解到，如果父母不与孩子进行足够的交流，孩子很容易出现“缺爱”症状，人际关系以及思考能力也会受到影响。“缺爱”症状严重时，可能会引发一定程度的人格障碍。
鉴于此，家长要合理安排孩子的作息时间，给孩子规定好一定的娱乐时间，并积极引导孩子培养健康的兴趣爱好，转移他们的注意力。
